Багато хто зізнається, що часто змушені займатися сексом тоді, коли цього не так вже й хочеться. Виявляється, хвиля збудження накриває жінок і чоловіків в різний час доби. Секс-експерти склали сексуальний режим дня, для того щоб вогонь пристрасті не згасав. Дізнайтеся, як поліпшити інтимне життя, правильно виділяючи час для любовних утіх, з нашого матеріалу.
Коли у вас з’являється бажання зайнятися любов’ю? можливо, це не збігається з часом, коли сексу хочеться вашому партнерові. Згідно з результатами нового дослідження британських експертів, біологічний сексуальний годинник чоловіків і жінок не збігаються. Дами найбільше збуджені о 22.00, а джентльмени — о 7.30. Така різниця в часі може привести до напруженості в інтимних відносинах.
Секс-експерти радять парам прислухатися до бажань один одного і складати «сексуальний режим дня». Ось, як вони пропонують розподілити час доби для любовних утіх, щоб між партнерами завжди панували пристрасть і взаєморозуміння.
не втрачайте можливості підігріти почуття з самого ранку, разом прийнявши душ. Всього кілька хвилин, проведені голяка удвох, можуть значно підвищити ваше лібідо. Контакт шкіра до шкіри життєво важливий для психічного, емоційного і фізичного здоров’я: він знижує рівень гормону стресу — кортизолу, налаштовуючи на хвилю любові.
якщо зазвичай вранці ви одягаєтеся в різний час, спробуйте робити це разом. Запропонуйте партнеру вибрати вам нижню білизну і повільно надіньте його перед ним. Не дозволяйте торкатися до себе-спокушайте спогляданням того, що він може зірвати з вас пізніше. Флірт налаштовує свідомість на інтимний лад, а значить секс буде ще яскравіше.
9.00: сніданок для підвищення лібідо
не пийте каву зі стаканчика по дорозі на роботу, а приготуйте його партнеру будинку. Дослідження показують, що всього дві чашки кави в день значно покращують сексуальне життя і допомагають подолати проблеми з ерекцією. Якщо ваша половинка любить солодку каву, додайте ванільний сироп. Ваніль-натуральний афродизіак, який підвищує сексуальне бажання як у жінок, так і у чоловіків.
11.00: пікантне фото
підніміть настрій партнеру, здивувавши його сексуальним фото в момент, коли він того не очікує. Експерти стверджують, що ми збуджуємося ще більше від візуальної стимуляції. Якщо ви обидва працюєте вдома, розійдіться по різних кімнатах, щоб підвищити сексуальне напруження.
13.00: брудні балачки
не прокручуйте бездумно соцмережі під час обідньої перерви, а поцікавтеся незвичайними фішками для внесення різноманітності в інтимне життя. Поділіться з другою половинкою новими знаннями, відправивши повідомлення з докладним описом того, чим займетеся разом сьогодні ввечері.
після обіду більшість з нас відчувають занепад сил. Підніміть настрій своїй другій половинці, відправивши зухвале повідомлення. Мозок-найсексуальніший орган, роботу якого фантазії стимулюють миттєво.
18.00: час обнімашок
зазвичай в цей час ви повертаєтеся з роботи і ігноруєте один одного, уткнувшись в телефони. Вимкніть гаджети і поверніться один до одного, подарувавши ніжні поцілунки і обійми. Всього 20 секунд обнімашек піднімають рівень окситоцину — гормону любові. Це допоможе вам зблизитися ще більше.
19.00: пікантна вечеря
приготуйте вечерю з використанням натуральних афродизіаків, щоб налаштуватися на потрібний лад. Різотто з морепродуктами-відмінний вибір, оскільки креветки і мідії багаті амінокислотами, які діють як нейротрансмітери, покращуючи сексуальні можливості.
20.00: гаряча ванна
підігрійте почуття, лежачи разом у ванні зі свічками. Романтична обстановка якнайкраще сприяє відмінному сексу, особливо в тривалих відносинах, коли втрачається потреба в спонтанності. Більшість пар переживають “у відповідь бажання”, коли їх партнер збуджується, тому побалуйте свою другу половинку чуттєвим масажем.
21.00: фільми та збудження
забудьте про відеоігри, а краще подивіться разом романтичний фільм. Якщо ви налаштовані грайливо, вибирайте еротичне кіно для дорослих. Порно відмінно підходить для любовних утіх, але художні фільми про кохання — ідеальні.
23.00: спокуслива тантра
перед тим, як пірнути під ковдру, приділіть 10 хвилин тантричного сексу. Це допоможе вам сфокусуватися один на одному і разом пережити незабутні моменти. Дихайте синхронно, досліджуйте оголене тіло партнера, але утримайтеся на час від сексу. Таким чином ви досягнете піку збудження і отримаєте чудовий оргазм.
Багато пар скаржаться на те, що після декількох років спільного життя секс втрачає колишню гостроту і перетворюється в буденне виконання подружнього обов’язку. Але виправити ситуацію можна, і для цього не доведеться докладати особливих зусиль.
