Кожен з нас трохи маніпулятор. Наприклад, ми посміхаємося людям, якщо хочемо сподобатися, або підтримуємо зоровий контакт, коли потрібно, щоб на нас звернули увагу. Це» здорова ” маніпуляція. Але частіше зустрічається соціально неприйнятна: коли хтось вільно або мимоволі намагається змусити нас зробити щось або навіть нашкодити нам. Часом такі наміри можна розгадати, уважно прислухавшись до мови співрозмовника.
Редакція adme.ru зачиталася блогами і статтями психологів, в яких вони пояснюють, які вирази часто використовують маніпулятори і чого насправді від нас хочуть.
1. “я ніколи нікого так не любив(а)»
І інші клятвені запевнення в любові на самому початку відносин. Їх використовують для створення швидкої і сильної емоційного зв’язку з партнером. Коли зв’язок з’являється, людиною стає простіше маніпулювати.
2. “а ось ти…”
Це можна назвати перекладом стрілок. Коли хтось вказує токсичній людині на його неприйнятну поведінку, той робить у відповідь випад. Якщо ви висловлюєте невдоволення тим, як ваш партнер виконує обов’язки по дому, він може у відповідь розкритикувати ваші батьківські якості, особисті пристрасті або навіть кар’єрні досягнення.
- переклад :»не хочу обговорювати мої недоліки — краще обговоримо твої”.
3. “якщо любиш мене, то…”
Це одна з найгрубіших маніпулятивних технік, проте дуже дієва. Використовується людьми, які не вміють вирішувати проблеми іншими шляхами, крім як залякуванням (в цьому випадку звучать фрази на кшталт «я перестану любити тебе, якщо ти зробиш або не зробиш щось, що мені потрібно») або шантажем.
- переклад :»знаю, як сильно ти мене любиш, а тому зіграю на цьому і отримаю те, що хочу”.
4. “більше я з тобою не розмовляю”
Нормально — повідомити людині, що ви не хочете розмовляти з ним якийсь час, щоб розібратися у власних думках і почуттях. Ненормально-щоразу при виникненні конфлікту вирішувати його шляхом тотального бойкоту. Це маніпулятивна тактика: абьюзер карає жертву мовчанням або намагається таким чином налякати її.
5. “ти з усього робиш драму”
Всякий раз, коли хтось соромить вас за емоції і почуття, він маніпулює вами. Звичайно, у кожного трапляються ірраціональні сплески емоцій, але це не привід для критики з боку близької людини. Адекватний друг відреагує інакше: “ого, яка реакція! а що так засмутило (розлютило, порадувало) тебе?»
6. » я просто намагаюся тобі допомогти ”
Коли хтось приймає рішення, які йдуть врозріз з вашими, це виглядає романтично тільки у фільмах. Як виправдання люди кажуть, що бажали вам добра, тому так і вчинили. Насправді добра вони вам не бажають: вони просто хочуть, щоб все йшло так, як вони задумали, а ваші почуття і потреби в розрахунок не беруться.
7. “хтось повинен тобі сказати”
У більшості випадків, коли людина вимовляє таку фразу, він зовсім не хоче дати співрозмовнику цінну інформацію. Він намагається надати собі значущості, підкреслити, що це саме він доніс до вас якусь думку, яку всі приховували. Кінцева мета-отримання морального задоволення.
8. «а я зробив (а) б це для тебе, якби ти попросив (а)»
Вираз має точно таке ж маніпулятивне значення, як фраза продавця-консультанта, який дуже хоче продати вам, наприклад, посудомийну машину певної моделі: «я б собі купив таку ж» або «а у мене вдома така ж».
Коли людина говорить вам подібне, це означає, що він не здатний поставити себе на місце іншого і вважає, що його почуття і ваші абсолютно однакові.
Наприклад, ваш друг хоче на рок-концерт, а ви рок не любите і у вас від гучної музики голова болить. На відмову він реагує фразою:»а я пішов би з тобою, якби ти попросив(а)”. Справа в тому, що ця людина просто не може уявити, що хтось має іншу точку зору (не любить рок) та інші бажання (побути в тиші).
9. “а тобі добре зі мною?”
Деякі люди не приймають власних почуттів і емоцій. Замість цього вони як би беруть свої почуття і емоції і натягують їх на партнера. Це називається проекцією. Наприклад, коли така людина відчуває злість по відношенню до об’єкта прихильності, він не скаже: «я злюся». Він буде вести себе інакше. Може робити натяки: досить тонкі («а тобі добре зі мною?») або трохи більш явні (“чому ти на мене злишся?”,»ти весь день не в дусі”).
- переклад :»мені з тобою недобре, але я не можу в цьому зізнатися, тому буду говорити, що це тобі недобре зі мною”.
10. » я знаю, що ти відчуваєш ”
Для багатьох ця фраза є способом підтримати людину у важкій ситуації. Однак вона швидше зводить стіну, ніж реально допомагає. По-перше, ніхто насправді не може знати, що насправді відчуває інша людина, оскільки всі ми різні. По-друге, такою фразою співрозмовник перетягує увагу на себе, підкреслюючи, що його почуття і емоції важливіше.
11. “напевно, я просто погана людина”
До цієї фрази вдаються люди, які чують критику на свою адресу, але не хочуть нічого змінювати. Їм набагато простіше погодитися з тим, що вони «погані», ніж вступати в полеміку. Однак тут має місце не просто згода з критикою, а й маніпуляція: їм дуже хочеться, щоб ви переконали їх і почали говорити, наскільки вони насправді хороші.
12. “ти прямо так все візьмеш і кинеш?”
У всіх людей є пристрасть до накопичення. Неважливо, про матеріальні або нематеріальні блага йдеться. Ми підсвідомо хочемо зберегти і використовувати те, на що було витрачено багато сил: обридлу роботу, непотрібну освіту, тривалі відносини, які зайшли в глухий кут.
Зважитися все змінити і враз відмовитися від того, що ви будували роками, неймовірно важко. Але коли нам вдається зробити цей крок, хто-небудь з оточення обов’язково скаже: “невже не шкода взяти і кинути все?”ця маніпуляція дієва: нас буквально паралізує від страху втратити накопичене.
